Rasa Tertekan Kerana Tugasan Yang Ditaip Berjam-jam Hilang Sekelip Mata.

Pernah tak melalui saat, apabila sahaja hampir tamat menaip semua tugasan dan perasaan pun dah mula berasa lega, minda hampir kosong dan matlamat hendak meanugerahkan diri dengan segelas air paling sedap setelah habis tugasan, tiba-tiba punah apabila jari-jari tak semena-mena menekan tombol yang tak sepatutnya. Tak semena-mena pula  semua penat-lelah selama berjam-jam itu hilang sekelip mata...Perkara seperti ini katanya telah dialami oleh hampir kesemua mereka yang bergelar pelajar yang menaip sendiri tugasan mereka. Kepada yang mengupah orang lain melakukan tugasan, sama sekali tidak  akan merasai pengalaman ngeri ini.

 Setelah kejadian rasanya macam nak pitam, nak pengsan atau hampir kena mental shock! mana taknya pekerjaan memerah otak bukan calang-calang, merenung monitor pc sampai berpinar-pinar mata, menyelak buku dan laman sesawang mengambil banyak masa. Tiba-tiba hilangnya dengan sekelip mata. Kalau ini terjadi kena cuba tenangkan diri, tarik nafas panjang, ucap astaghfirullah beberapa kali. Tutup aje pc tu, minum air, pergi tepi katil, tepuk-tepuk bantal, apa lagi...cubalah berehat dan kalau boleh tidur sebentar. Takkan ada semangat untuk menaip semula dalam masa yang singkat itu. biarkan otak dan badan bertenang seketika, lainlah jika waktu menghantar sudah kritikal, kena buat kaedah lain. Mintaklah tolong pada mereka yang sanggup menjadi pak sanggup, cuma sanggupkah menerima apa yang akan mereka sanggup isikan dalam tugasan yang mereka sanggupkan itu. Kadang-kadang kalau dah terdesak apa pun boleh. 

Pengajarannya janganlah selalu melengahkan waktu tugasan, kadang kala ada hal-hal yang tidak dapat dielakkan boleh menjejaskan kelancaran proses untuk menyiapkan tugasan tersebut. Sedikit-sedikit lama-lama jadi bukit. kalau cepat siap fikiran pun tenang dan sempat lagi untuk menilai dan menyusun semula isi-isi yang tak begitu sempurna. 

2. Mengurangkan Stress dengan Tidur.

Tidur yang cukup dan pada waktu yang tetap akan memainkan peranan yang penting dalam mengimbangi emosi kita dalam kehidupan sehari-hari.

Tidur yang cukup akan mengecas bateri (tenaga) kita sepenuhnya dan mengekalkan kestabilan emosi kita, menjadikan kita seorang yang optimis dan membuatkan kita segar selepas kita mendapat tidur yang cukup.http://akuislam.com/blog/renungan/cara-mengurangkan-stress-tekanan/

Dalam psikologi, ia telah lama dipercayai bahawa orang yang menangguhkan mempunyai kelemahan didalam mengesan masa - mereka fikir mereka akan mempunyai lebih banyak masa untuk melakukan sesuatu daripada sebenarnya masa yang sebenarnya mereka ada. https://www.psychologytoday.com/us/blog/better-perfect/201703/11-ways-overcome-procrastination